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快的减肥方法
减肥如果想要速度快的话，一般是采取运动的减肥方法，比如说像跑步、跳绳、游泳等。今天，小编为你带来了快的减肥方法。
快的减肥技巧
一、握拳后展臂
这个动作能锻炼手臂拜拜肉位置，同时有美化肩背线条的效果。
Step1 两腿分开略比肩宽，右脚在前，弯曲膝盖，左腿伸直在后。腰背挺直，身体向前倾，右手撑在右大腿上，左手侧屈肘握拳。抬至与肩同高。
Step2 接着左手臂向后伸直，平行于地面。停留数秒后放下，换另一侧重复动作。
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