提高篮球技巧的训练

admin 2017-05-04 0 次浏览


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想要打好篮球就必须持之以恒的训练,那么要怎么训练才能提高篮球技术呢?下面是小编给大家整理的提高篮球技巧的训练,供大家参阅!

提高篮球技巧的训练方法

基本步法。包括起动、加速、变向、变速、急停、转身、蹬跨、起跳和综合防守步法等。提高办法参见“移动”章节中的有关内容。

基本手法。包括熟悉球性的各种练习。手法练习的核心是手指、手腕的翻转及挑、拨等。如果手法规范,不论传球还是投篮,当球离开手后,必然是以自身的旋转飞向预定的目标。因此,手腕、手指的用力程度成为衡量手法技巧的重要标志。练习中通常采用的方法主要有各种拉、绕、拨、转球的手法练习及各种运球练习等。

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