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三餐健康减肥食谱
减肥要讲究健康两个字，首先从饮食开始。接下来，小编为你分享三餐健康减肥食谱。
三餐健康减肥食谱
健康减肥早餐
1、果蔬餐
材料:蔬菜水果汁、煎蛋三明治。
做法:用不粘锅煎蛋(无须放食用油),再取两片全麦切片面包,还可按个人口味加火腿,生菜和脱脂沙拉酱,用时令水果调配果汁。
2、玉米餐
材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙。
做法:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。
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