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每天跑7公里，一个周5天，这个强度应该对于一个长期跑步的人，还是可以接受的，一般35~45分钟左右可以跑完，出现右大腿上部，靠髋关节处酸痛，应该考虑是阔筋膜张肌出现的劳损性表现。
疼痛未必对称
跑步的时候单侧出现问题，是很正常的，一个是人在运动的时候极少会对称，肯定有主力的一侧或者姿势不正常的一侧，因此，不要犟我为什么跑步用两条腿，就只有右腿疼痛，左腿不痛。
阔筋膜张肌
认识一下阔筋膜张肌，附着于髂肌前外侧缘和经髂胫束至胫骨外侧髁，这个肌肉具有屈髋关节、外展髋关节、内旋髋关节的作用，跑步的时候主要用的是屈髋关节，它和臀大肌和髂胫束紧张的话，可在近端对股骨大转子产生摩擦，这种摩擦就可能导致你描述的部位疼痛。
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