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夏天炎热的天气，在运动时能帮助我们更多的排汗，促进血液循环，帮助减肥。下面是小编分享的夏天减肥效果最好的运动介绍，一起来看看吧。
夏天减肥效果最好的运动介绍
游泳
夏天与游泳最相配啦!夏天游泳减肥，既充满乐趣，燃脂效率又高。水对热量的传导速度是空气的26倍，也就是说，在相同温度下，人在水里热能消耗是陆地上的20多倍。而且，游泳是一种全身性的运动，能够锻炼身体各个部位。而作为一种有氧运动，它还能增强人的心肺功能。
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