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高考前吃什么水果可以缓解焦虑
一年一度的高考，相信不少的考生都出现了焦虑，烦躁还有紧张等考前综合症。高考前感到焦虑不安的，不妨试试吃一些水果来缓解焦虑症。
高考前吃这些水果缓解焦虑
1.葡萄
葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物 质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。
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