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秋季气候干燥，上火、便秘、长痘等问题也特爱出现，所以此时给身体排排毒是非常必要的。那么，秋季吃什么食物排毒养颜呢?现在就由小编来跟你讲一讲秋季排毒养颜吃的食物吧!
秋季排毒养颜适宜吃的食物
1、绿豆
绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。
2、黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。
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