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乒乓球队训练计划
为使学生的乒乓球水平得到进一步的提高，学校制定了乒乓球队的训练计划，下面小编给大家分享关于乒乓球队训练计划的相关资料，希望对您有帮助。
乒乓球队训练计划篇一
第一阶段：(三周)：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。
1、教师陪练，学生反手推挡。
2、教师陪练，正手攻球。
第二阶段：(六周)：
巩固基本功(球性训练)，提高阶段，辅助训练(体能训练)，通过体能训练培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。
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