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夏季爬山八大注意事项
夏季爬山是一项有益身心健康的运动，不仅可以锻炼身体，而且可以陶冶情操。下面是小编为大家整理的夏季爬山八大注意事项，希望对大家有所帮助!
夏季爬山注意事项有哪些
夏季爬山是一项有益身心健康的运动，不仅可以锻炼身体，而且可以陶冶情操。但是，爬山是一项耗氧量很大的运动，特别是在夏季，如果把握不好可能发生意外。所以参与爬山锻炼一定要牢记以下八项注意：
1、注意因人而异
爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜。在爬山前最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。患关节病或膝踝关节容易受伤的人不宜爬山(和爬搂)。
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