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女人生理期吃什么食物好
生理期是每个女人痛不欲生的日子，但是一般情况下女人每个月都会来次月经，其实，生理期吃对了食物能够缓解生理期不适。以下是小编收集整理的女人生理期必吃食物，希望对你有帮助。
女人生理期必吃食物
1、菠萝
月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝，由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶，可缓解月经疼痛。
2、羊肉
羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半，对于经期怕冷的女人们来说，常吃暖身。
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