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女孩到了发育期，一定要注意饮食，否则营养跟不上会导致身体不健康，那么女孩发育期吃什么?其实有很多要注意的饮食要点，下面小编为你详细介绍女孩发育期吃什么。
女孩发育期吃什么
女生进入青春期后,生长发育的速度会达一个高峰,而青春期发育的好坏,直接影响着以后的健康状况,那么为了使青春期的身体发育良好,在饮食上应该注意些。
1、青年期的女孩子,对热量的需求较大,她们每天需要的热量为2600-2700卡,要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱,热量的供应明显不足,必将会影响生长发育,所以早饭一定要吃好。
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