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女生如何降低熬夜带来的危害
偶尔听说哪个宿舍有个同学能够按时睡觉，大家的脸上变回显现出敬佩的神情。下面是小编为你带来的女生如何降低熬夜带来的危害，一起来看一看吧。
降低女生熬夜带来的危害
饮食：选择富含维生素的食物，例如藻类，鱼类，谷类等。避免甜食。
零食：适当吃一些坚果，补充脑力和体力。如核桃，腰果等。
清洁：在熬夜前先洗漱完毕，女生先卸妆，对皮肤好一些。
饮料：多喝热水，别喝浓茶和热咖啡。
呼吸：熬夜时，大脑会缺氧，每一段时间做做深呼吸。
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