相关推荐： 颈椎保健操开始了 回春疗保健操 回春颈椎保健操视频教学 三十八届回春保健操视频 38式回春保健操视频 回春颈椎保健操视频完整版 回春医疗保健操 回春颈椎保健操视频教程 回春颈椎保健操视频下载 颈椎保健操全套
回春颈椎保健操视频
在外奔波了一天，经过一天紧张的工作之后，回到家里不要急于休息，也不要马上干家务，最好先做一套“轻松保健操“，不仅能消除疲劳，还能使人感到心情舒畅。下面是小编推荐给大家的回春颈椎保健操视频，供大家参考。
回春颈椎保健操视频教程 保健操的动作
1、轻揉脐腹：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方向轻揉二个八拍。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.06pr.com/xuexila/48710478.html