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记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。下面就是小编给大家带来的关于大脑记忆需要的六大营养，希望大家喜欢!
关于大脑记忆需要的六大营养：
虽然大脑的个头不大，但是却是我们身体内的营养需求大户。快节奏的生活和高压的工作似乎让我们的大脑越来越不好使，所以，你要注意给大脑补充各种营养素，才能让大脑保持高效运转的状态。
1、建筑大脑：健康脂肪
大多数脑细胞结构需要健康脂肪。大脑的自我修复和更新会消耗大量的欧米伽3脂肪酸。主要食物来源有：三文鱼、金枪鱼、亚麻油、菜籽油、小麦胚芽、蛋类。
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