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在中午跑步对身体有什么影响
跑步对于我们来说是很熟悉的，不管是从健身的角度，还是减肥的角度，都最好尽量不要选择在中午跑步。下面是小编分享的中午跑步对身体的坏处，一起来看看吧。
中午跑步对身体的坏处
中午机体能力很弱或致损伤
首先，人体每天在凌晨3点到5点、中午12点到2点是身体各方面机能是很弱的，所以不主张做什么运动，或许容易导致运动损伤。就算实在要做，建议顶多选择一些强度不大，且运动时间也不要过久，一般20～30分钟就够了。
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