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经后补气养血食谱有哪些
女人来月经的时候会流失不少的血液，如果不及时补气血的话，会影响身体健康。下面由小编为大家介绍经后补气养血食谱，希望能帮到你。
经后吃什么最补气血?
1、黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法由个人的喜好，产后可用乌豆煮乌骨鸡食用。
2、菠菜
又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。
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