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如何吃苹果最好
苹果是人们日常生活里面比较常见的一种水果，苹果的营养价值很丰富。苹果是低热量食物，还是减肥的理想食物，饭前吃一个苹果有养颜瘦身的功效。那么，如何吃苹果最好?下面小编带你一一了解!
吃苹果的好处
1、能降低血液中的胆固醇含量 ,预防和治疗动脉硬化及其他心血管疾病。这是因为苹果能促进胆固醇从胆汁中排出 ;苹果中的大量果胶能阻止肠内胆固醇重吸收 ,使胆酸排出体外 ,从而减少体内胆固醇的含量 ;苹果富含维生素 C、果糖、微量元素镁以及苹果在肠内分解出的乙酸均利于胆固醇的代谢。
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