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秋季吃水果的好处和注意事项
秋季多吃水果有助于防秋燥，此外，多吃水果还能够补充维生素，更能养血补气。以下是小编收集整理的关于秋季吃水果的好处及注意事项，希望对你有帮助。
秋季吃水果的好处
1、防秋燥
秋天天干物燥，身体的水分就想被抽干，干燥不已。因为秋季要多吃能够防秋燥的水果，如梨，因为梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有生津止渴、止咳化痰、清热降火，养血生肌、润肺去燥等功能，其所含糖类有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促进食欲的作用，现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。所谓秋季养生以润肺为主，梨为首选水果，秋燥最明显的就是会对肺部有影响，因此多吃梨就有很好的润肺效果。
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