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哪些方法可以减肥
冬季是一个养生减肥的季节。那么在冬季的时候有哪些简单有效的减肥方法呢?在冬季吃什么可以减肥呢?今天小编为大家推荐减肥的方法。
减肥的方法
1、多一点晒太阳——抑制你的食欲
研究证明，日晒不足，会诱发你对各种零食甜点的欲望，例如蛋糕、曲奇、冰淇淋、薯条等。因为日晒能激发大脑里一种叫做五羟色胺的激素的分泌，五羟色胺有兴奋、抑制食欲的功能。冬天蜗居的生活，少晒太阳，大脑里五羟色胺分泌减少，你就变得郁郁想吃东西了。
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