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很多女性冬季手脚冰凉，脸色不红润，这可能就是因为气血不足所导致的，那么女性冬季该如何补气血?女性冬季补气血吃什么好呢?下面给大家分享女性冬季补气血吃什么吧。
女性冬季补气血吃什么好
一、鲜美肉类(乌鸡、猪肝)
含金量：养阴退虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之。
推荐：黑豆乌鸡汤、猪肝炒菠菜。
二、甜蜜水果类(葡萄、红枣、桂圆)
含金量：富含磷、钙、铁等矿物质，并有多种维生素和氨基酸，有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载：“红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。”
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