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如何吃食物使大脑更灵活
很多食物有助于脑细胞保持柔软有弹性、降低罹患心血管疾病以及中风的风险，同时还能提高大脑的灵活度。下面就让小编告诉你如何吃食物使大脑更灵活，一起来看看吧!
使大脑更灵活吃的食物
1、维生素与微量元素。
必需建材。某些维生素和矿物质是大脑必需的“建筑材料”。其中最关键营养包括：维生素B6、维生素B12、维生素C、铁、钙等，若缺乏会导致学习障碍。可以适量吃些燕麦、牛奶、猕猴桃等。
2、抗氧化剂。
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