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十二岁的孩子，想要大脑更好的发育，拥有更高的智力，除了平时的学习锻炼之后，多多吃有益大脑发育的食物也是非常有必要的。下面就让小编告诉你十二岁孩子吃什么有益大脑，一起来看看吧!
有益大脑的食物
1、小米
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，被人们称为健脑主食。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。
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