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简单的长高方法
高重要吗?重要。如今越来越多的父母开始注重孩子的身高问题，都希望自己的孩子能长得高高的。这时候正处于春季，是孩子长高的黄金季节，家长和孩子们更要把握好长高。今天，小编为你带来了简单的长高方法。
简单的长高技巧
1、让孩子保持充足睡眠
身体主要是在夜里长高，这话不假。睡眠充足是影响孩子身高非常关键的因素，因为促进人体长高的生长激素在一天中是呈脉冲式分泌，而不是平均分泌的。入睡约2小时后，分泌值达到高峰，几乎占到一天分泌量的一半;孩子快睡醒时是生长激素分泌的另一个高峰。现在很多孩子，尤其是学生，普遍睡眠不足，家长应设法安排好孩子的作息，晚上早点睡，早上晚点叫醒他。3~6岁儿童每天应睡10~12小时;小学或初中生每天应睡9~10小时。
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