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有研究发现，运动过量跟运动不足一样有害健康，过量的锻炼对人的伤害，与懒惰地宅在家中几乎一样。运动对人类的身体和精神健康都有好处，然而，如果超过了上限，锻炼就将“过犹不及”，不仅不利于身体健康，甚至可能带来一些伤害。下面就跟着小编一起来看看吧。
运动过量有哪些危害
1.口渴恶心
运动后常感到口渴，这是正常现象。但如果喝水多，仍然还觉得口渴，小便过多，这就属于异常现象，是运动过度的先兆，应立刻停止运动，如果休息后还不能缓解应该检查胰腺功能。
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