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饭后多久可以运动减肥
饭后减肥运动的开展是有很多需要注意的地方，比如饭后多久才能进行运动呢?饭后马上运动是不被认可，也是危害身体的，饭后减肥运动最佳时间起码半个小时后!
饭后半小时运动最佳
小肠开始吸收是在吃完饭后30分钟左右开始。科研人员发现，饭后45分钟左右散步20分钟，热量消耗得较快。如能在饭后2-3小时再散步一次，时间大约20分钟，那么，减肥的效果会更明显。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步。
饭后减肥小动作
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