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莲子粥的家常做法
莲子是为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，它具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠等功效。下面小编给大家分享莲子粥的做法，希望你喜欢。
莲子粥的家常做法一：山药莲子粥
食物材料
山药、莲子、大米、枸杞
制作步骤
1、将所有材料准备好，山药去皮，并且洗净粘液，切成小块备用。
2、将莲子提前一晚上浸泡好。
3、将泡好的莲子去掉莲子心，因为莲子心比较苦。
4、将大米洗净，倒入煮锅中，加入泡好的连。
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