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如何防止掉发
浓密的头发，健康又好看，但是，很多女性受掉发困扰，那么，女人掉发是什么原因?女人掉发要吃什么?今天小编为大家介绍预防掉发的方法。
预防掉发的方法
1、及时排解压力。
压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。
2、戒烟、少饮酒。
吸烟与两鬓脱发有直接关系，酗酒者头部两侧脱发风险更高。
3、合理摄入蛋白质。
瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、锌、都对头发健康有益，平时饮食可选择鸡肉、鱼、瘦的红色肉类。
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