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在秋分的这个时候，晚上因为会比较冷，所以在睡觉的时候盖好被子也是比较好的，对此，秋分节气养生知识有什么呢？下面小编给大家介绍秋分与养生相关资料，希望对你有用!
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秋分养生知识
饮食滋润防秋燥
在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散。要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、淮山、秋梨、藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥。
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