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人的年龄增长了，身体内的各种器官会慢慢老化， 包括大脑也一样，反应变得迟，你想知道吃什么食物可以快速恢复大脑记忆吗?下面小编为你整理有助于大脑快速恢复记忆的食物，希望能帮到你。
有助于大脑快速恢复记忆的食物
1、吃柑橘类水果预防痴呆
橘子，橙子，葡萄柚等柑橘类水果中富含黄烷酮类物质，这种物质有助于提高感知能力和识别能力，可以起到保护大脑的功效;而且在所有水果中，柑橘类水果的抗氧化性最强，其中的抗氧化剂能够帮助减少或限制细胞的氧化损伤，起到预防老年痴呆的作用。每天吃一个橙子和半个葡萄柚，或者吃两个小甘菊，对于预防痴呆，中风有很好的效果，但需要注意的是不要用果汁代替水果，因为很多果汁含糖分过多，容易增加罹患糖尿病的风险。
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