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在我们的背部肌肉中，有一块决定着我们的背部肌肉宽度的肌肉，那就是我们的背阔肌，之所以这么说，那是因为背阔肌长在我们背部的两侧。
也就是说，如果我们可以较好的把背阔肌这块肌肉练强，练好的话，那么我们背部的宽度就会变宽许多，倒三角的身材就会更加的明显。
而我们要知道的是，自己在进行背部肌肉训练的时候，我们很多人最住要强化的，都是自己的背阔肌。
但是，我们很多人在进行背部肌肉训练的时候，自己的背阔肌没有练到多少，斜方肌倒是练到很多。
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