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祛湿排毒效果最好的食物推荐
风,寒,湿三邪是百病之源，在多雨潮湿的季节，湿毒很容易复发。吃什么祛湿排毒? 下面小编整理了祛湿排毒效果好的食物，一起来看看吧!
祛湿排毒效果好的食物
1.山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
2.绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
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