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夏季减肥效果好的方法有哪些
夏季是减肥的大好季节，有哪些效果好的方法？下面小编整理了夏季减肥效果好的方法，一起来了解吧。
夏季减肥效果好的方法推荐
1、早起
清晨要抓紧时间散步、跑步、骑车或打网球。运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。
2、多饮水
在炎热的夏天，你要喝9至10杯。但遗憾的是，许多人喝加糖的软饮料或啤酒来补充消耗掉的水分。知道吗?一罐340毫升装的啤酒含有150卡路里热量。
3、饮食清淡
你可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜，以减少你对其他食物的需要。不过，也不必把自己搞得像个苦行僧，可以偶尔吃一个蛋卷冰淇淋。
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