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喝酸奶会胖吗及注意事项
酸奶是很多人喜欢的，也有很多人想知道喝酸奶会不会胖，下面由小编为大家整理喝酸奶会胖吗的资料，希望大家喜欢!
喝酸奶会胖吗
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
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