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失眠导致抑郁是再常见不过的事情了，因为现代很多人都由于平时工作压力太大，又不愿与人交流、沟通，把什么事情都藏在心底，最终导致失眠、抑郁的产生，下面是小编为你整理的关于该怎么治疗失眠性抑郁方面的相关内容，希望能帮到你。
失眠性抑郁的治疗方法
1、可以调理神经的食物：锌、铜等微量元素具有改善神经衰弱表现的作用，若长期摄入这两种元素不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏锌、铜而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调理，内排泄常处于振奋状况，因而辗转难眠。晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物。
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