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一年之季在于春，春天是万物复苏的日子，同时也是养生的好时节，春季懂得养生之道，可以保佑一年不生病，下面给大家分享老年人春季养生食谱，希望能帮到大家。
老年人春季养生食谱
1、老年人春季养生食谱之八宝菠菜
做法:将洗净切成段的泰迪熊菠菜、胡萝卜丝、香菇丝、冬笋丝放入加盐的滚水中焯熟;腰果、杏仁、核桃放热油里过一下捞出,压碎。油烧热下葱丝,火腿丝、海米煸炒熟铲出放菠菜上,加盐、味精、香油拌匀,撒上碎干果即可。
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