相关推荐： 做瑜伽瘦肚子的动作 简单的瑜伽动作瘦肚子图片视频 简单瑜伽动作瘦肚子视频教程 简单的瑜伽动作瘦肚子教程 瑜伽怎么做瘦肚子 简单的瑜伽动作瘦肚子和腿 简单的瑜伽动作瘦肚子图片 简单瑜伽动作瘦肚子一小时视频 简单的瑜伽动作瘦肚子视频 简单的瑜伽动作瘦肚子实图 瑜伽哪个动作最瘦肚子
简单的瑜伽动作瘦肚子
瑜伽，是一项健身的好方法，下面是小编推荐给大家的简单的瑜伽动作瘦肚子，供大家参考。
简单的瑜伽动作瘦肚子
一、椅子瑜伽运动
功效：加速代谢，收紧腰腹肌肉
1分钟消耗7800卡路里
每晚练习时间：10秒*3次
1、浅坐在椅子上，约椅子的三分之一，双腿并拢，双手自然放在大腿上方;
2、上半身慢慢往椅背方向靠，直至碰到椅背为止，保持10秒;
3、上半身慢慢往左方扭转，直至双手抓住椅子的两角，反方向进行同样的动作。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.06pr.com/xuexi/3454399.html