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吃什么补脑增加记忆
在人们日常生活中有很多食物都有补脑作用,那么吃什么补脑增加记忆力?下面是小编为你整理的补脑增加记忆的食物，希望对你有帮助!
补脑增加记忆的食物
1、牛奶
很多的上班族男人都有喝牛奶的习惯，牛奶是非常完美的营养品之一，它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
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