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现在正值流感高发期，人们一定要学会预防流感。那么，冬季防流感的养生小常识有哪些呢?小编带你去了解一下冬季怎么有效防流感吧。
冬季防流感的养生小常识
1、常喝绿茶
加拿大科研人员发现，往可以引起感冒的腺病毒培养皿中加入绿茶，病毒停止了复制。这是儿茶素在起作用，而在所有茶里，绿茶中的儿茶素含量最高。为了最大限度地保留儿茶素，请用滚水泡茶10分钟后再喝。
2、多喝水
如何预防感冒呢?首先要多喝水。据悉，多喝水可以保持喉咙湿润，增强上呼吸道对干燥空气的抵抗力。饮食上应补充富含维生素C的水果，如柚子、橙子、大枣等;蔬菜最好每天吃6两到1斤，其中深色蔬菜占到一半以上，比如菠菜、茼蒿等。
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