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立春如何健康养生
立春万物复苏，是养生的好时节，但是很多人对于立春节气养生知识不是很了解，专家称，立春养生要注意保暖，不易动怒，下面给大家分享立春节气养生知识。
立春养生常识
1、宜清淡
春季“肝气”旺,会影响脾胃的运化功能,因此,脾胃弱的人春季要多吃山药、大枣、莲子粥,来控制过旺的肝气,预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。
2、宜温补
告别大寒,进入立春,应适当减少进补,可顺应季节的变化多吃些温性的食物,比如大葱、生姜、大蒜糯米、胡萝卜等,能起到祛阴散寒的良效。
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