相关推荐： 冬季养生粥煲800例 冬季养生粥做法大全窍门 冬季养生粥 冬季养生粥做法大全图片 冬季养生粥做法大全视频 冬季粥谱大全
性冬季吃什么即健康又养生呢?答案就是喝一些冬季养生粥。那么养生粥怎么做?接下来小编带大家了解一下吧。
冬季养生粥谱
一、米仁莲子百合粥
材料：米仁50克，莲子30克(去心)，百合20克，粳米60克，红糖少许。
做法：先将米仁、莲子、百合洗净，加少许水煮开，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少许红糖调味。
功用：这款粥具有滋阴补虚、健胃止泻的养生功效。如果大家能够坚持食用一段时间，既可达到食疗的作用，帮助我们改善肠胃，滋补身心。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.06pr.com/xuexi/2941733.html