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爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美呢?其实食物可以帮助你，那么，美容养颜抗衰吃什么食物好呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
美容养颜抗衰的食物
酸奶
酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能。与普通 牛奶 相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
绿茶
绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。
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