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番茄是一种餐桌上常见的食物，也深受大家的喜爱，那么夏季吃番茄的好处有哪些?下面是有夏天吃番茄的好处，欢迎参阅。
夏季吃番茄的好处
1、夏季吃番茄的好处预防感冒
番茄是餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实番茄不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。番茄中含维生素C，可以预防感冒，而大量含有的番茄红素，是一种让番茄变红的天然色素，有抗氧化损伤和软化血管的作用。
2、夏季吃番茄的好处防晒
番茄富含天然强力抗氧化剂--番茄红素，茄红素和抗氧化剂有助于防止紫外线伤害到皮肤，同时减少老化的迹象。每天只需摄入16毫克番茄红素，就能将晒伤的危险系数降低40%。
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