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床上瑜伽减肥瘦肚子和腿视频
瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。下面是小编为你带来的床上瑜伽减肥瘦肚子和腿视频，一起来看一看吧。
床上瑜伽减肥瘦肚子和腿视频教程 练瑜伽的姿势
<坐姿：后仰式>
后仰一般要求身体强而有力，而前俯则要求身体具备灵活性。同时，后仰还是加固和调养身体的很好方式，特别是对背部、腿部和臀部的肌肉。如果你觉得自己不具备做后仰式的力量，那么请先练习难度为一星的站姿，例如战士式。
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