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练出马甲线的方法有很多，根据不同体质的人有不同的训练方法，选择专业的健身团队和教练是绝佳的方法。那么能用瑜伽球练马甲线吗？小编精心整理了关于如何用瑜伽球练出马甲线的方法，供大家学习。
瑜伽练马甲线
马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线，因马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
第1招：平躺抬腿，缩小腹
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