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减肥对于许多人来说，是个目标。但是真正能坚持下来的，却没几个人。但是，现在正能量来啦，杜海涛100天瘦30斤。今天，小编为你带来了明星减肥运动方法。
明星减肥运动方法有什么
1.12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量
每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧!
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