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孕妇瑜伽球如何使用
现在越来愈多人选择用瑜伽球来瑜伽，尤其是孕妇，你们知道孕妇瑜伽球有哪些用法吗?下面小编就来告诉你孕妇瑜伽球的相关用法，欢迎阅读。
孕妇瑜伽球的用法
1、站姿
1-1、一条腿压在健身球上,双手臂弯曲交叉抱在头后部,整个身体慢慢向左侧伸展,重复多次,换侧进行。 1-2、双腿尽量分开,抬起左手臂,身体慢慢向右侧伸展,右手扶住球,直到左手臂与地面保持平行,深呼吸,保持姿势几秒钟。
2、上身趴在球上
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