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立冬饮食注意事项有哪些_立冬是什么季节
立冬是农历二十四节气之一，也是冬季的第一个节气，那么为了方便大家立冬饮食注意事项更清楚一些，下面给大家分享关于立冬饮食注意事项有哪些，欢迎阅读!
立冬饮食注意事项
1、适当进补
日常饮食中应该注意增加富含糖分、脂肪、蛋白质、维生素、钠、钾、钙等营养成分的食物。
2、饮食适宜清淡
饮食该以清淡为主，少食煎炒，多进果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物。冬季饮食的营养特点是增加热量，可选用脂肪含量较高的食物。
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