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白露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。省盆地二十四节气的气候中，白露有着气温迅速下降、绵雨开始、日照骤减的明显特点。下面是小编整理的关于白露的养生禁忌及保健方法，欢迎阅读!
秋季白露养生食品
1：山药
功效：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
应用：脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，虚热消渴。
制法：清炒，清蒸或榨汁熬羹。
健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
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