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编者按：瑜珈是一种有益身心的运动方式，现代很多人都会通过瑜伽来锻炼身体，下面我们来看看作者写的《瑜珈的呼吸》这篇文章吧。
时隔一年多，我再次去参加瑜珈练习，一节课下来，累，整个背感觉还是不错的，因为老师帮我拉直了下背，我才知道，我的背弯了不少。
基础课的瑜珈，不难，却因为我整体硬，力量不够，这时坚持的信念就特别重要了，而我最大的问题是，不懂得呼吸。
会不会觉得很奇怪，不懂呼吸?嘿嘿
呼吸是瑜珈练习中最基本也是最关键的，我们现在很多人是用胸式呼吸法，也就是只用了肺的上半部来呼吸，长期这样的呼吸，造成的后果是气短、后背紧等症状，有时会觉得要用深呼吸才觉得舒服。
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