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秋季健康养生攻略

秋季养生针对秋季燥邪当令的特点,才能保证秋季的基本健康，下面是小编为你精心整理的秋季健康养生攻略，希望对你有帮助!

秋季健康养生攻略篇1

提 要：一年四季的气候轮换，自然状况改变之下，人们的生理状况也会受影响。在不同的时节，我们需要采取不同的养生方法来适应季节的变化。 中医认为世界事物并非独立分离的，而是处于相互和谐状态。古代中国人对自然界的关系及规律有独特的见解;他们以一个整体观来认识世界，更创立阴阳、五行理论去解释各种复杂现象。而人类是一个有机整体，属于自然界的一份子;因此一定受外界环境气候所影响，相应地也会根据需要，产生不同的生理或病理反应。举例如不同季节，身体脉搏现象，包括节奏、速度、搏动量、张力方面都有转变。春天偏向弦脉，脉管张力增加;夏天偏向洪脉，脉势盛大骤来骤去;秋天偏向浮脉，手指轻按皮肤表面即能清楚触到搏动;冬天偏向沉脉，轻按不明显，要重按才能感到脉动起伏。一般在辨症时，中医师都会考虑到这些因素。另外有关疾病的发生、发展及变化都有季节性;春天好发温病;夏天易中暑;秋天有燥症;冬天有冻伤。由此，我们需要顺时养生。时下正值秋季，笔者将在本文中浅谈关于秋季养生方面的一些粗浅的看法。

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